勉強しなかった日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月19日（土）

勉強しなかった日
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あと1週間なのに(´・ω・｀)

【昼食】
ご飯59g(99kcal)
味噌汁(豆腐、玉ねぎ、人参)1杯(30kcal)
焼鮭1/4(39kcal)
ゆで卵1個(75kcal)
焼き海苔1枚(1kcal)

【間食】
梅海苔3枚
豆乳おからクッキー2枚(56kcal)
紅茶

【夕食】
ご飯45g(75kcal)
鍋(蟹、白菜、葱、ほうれん草、蒲鉾)

【夜食】
もろみ黒酢(39kcal)
ヨーグルト100g(62kcal)
紅茶

【今日の感想】
無性に酸っぱいものが欲しくなった…


【記録グラフ】
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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