宇都宮に出掛けた日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月18日（金）

宇都宮に出掛けた日
< 起きたら午後で愕然... 　｜　勉強しなかった日 >
【昼食】みの作
玉子入り醤油麺(500kcal)
お茶

【間食】
バナナチョコ生クリームクレープ(400kcal)
トールスターバックスラテ(200kcal)

【夕食】
ご飯65g(109kcal)
シチュー
卵焼き30g(30kcal)
牛乳180ml(123kcal)

【今日の感想】
食べ過ぎ。


【記録グラフ】
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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