やはり筋肉痛【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月20日（日）

やはり筋肉痛
< 今年最初の鍋 　｜　身体半面裏側筋肉痛 >
　腿裏と脚の付け根のお尻内側の筋肉が、すかさず動くと
痛いです…

　固くはなってないので、内出血的なヤバ目奴では無いので、
よくストレッチして運動後のシャワーでマッサージって感じです。


　さて、三連荘最後のテニス。
　本当に無理せず怪我せず、遊んで楽しくで行くつもりです。

　勿論、テニス後は丸一ヶ月ぶりくらいの、今年最初のステーキの
予定です(笑)
　

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
Tennis
2時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
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