冬は、どうしても背中･腰辺りがほぐれずに固い感じしますよね。
おまけに、肩も首もゴリゴリ、グキグキいうので、血流低下気味です。

花粉も昨年の２倍以上飛翔する様なので、風邪だか花粉だかで
毎年スポーツクラブでも、どちらか分からない、と言っている人が多いです。

注意して下さいね～。汗をかいたら、冷えないように。

今年は、ウガイ･手洗いに鼻洗浄を取り入れて、鼻洗浄にチャレンジしてますが
上手にいきません。かえって鼻詰まりにしてしまっています。笑。

　pino9さん、コメントをありがとうございます！
　やはり、そうですよね<冬の背中・腰辺り
　花粉は知りませんでした…と言うより周りも喫煙者ばかりで
花粉より煙害なものでして…(笑)
　ウガイとかも熱いシャワーで一緒にやっちゃう感じなので、
どうにかなっている感じですが、たしかに鼻づまりっぽい
感じは続いていますね。