夜は外食【tamaちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日（土）

夜は外食
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今日の晩御飯は旦那の上司と外食。
私の元上司でもある。
その前にちょっと栄と名駅でお買い物。

食べ過ぎた。


【記録グラフ】
万歩計
9161歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1701.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 227 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
13時
スジカレー（0.5人前） 243 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
18時
てっさ（1人前） 12.8 kcal
焼き鳥（塩）（1人前） 95.5 kcal
アボガドとマグロのサラダ（1人前） 206 kcal
牡蠣ときのこのほうばみそ焼き（1人前） 91.7 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
うな重（0.7人前） 543 kcal
  1701 kcal
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