御岳 念願の氷割り【totoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日(土)

御岳 念願の氷割り

< 氷点下1度  | 大阪国際女子マラソ... >
御岳 念願の氷割り 画像1
今日は6時に起きて朝ご飯を食べ、8時から1週間振りのジョギング。

天気は快晴。マンションから御岳の真っ白な姿が見えた。今期初めてくっきりと青空に浮かんでた。

近くの川に行くと期待通り澱んだ所に氷が張っていた。結構厚い氷で石を投げ入れるとガラスのように割れた。
しばらくジョギングを忘れて氷割りをしていた。なかなか石が思うような所に投げられなくなっている。昔ピッチャーだったんだけど。

ジョギングは3kmまでは快調だったが、6km過ぎから足が重たくなって結局10.4km、67分、6分26秒/km。久しぶりにしたらこんなものかな。
ジョギングコースの広域緑道を御岳を見ながら走る事が出来た。こんな事は初めて。いつ見ても神々しい。(写真は拾ってきたものです。もう少し小さく見えます。)
ジョギングで633kcalを消費したが、帰って腹が減ったのでカップ蕎麦475Kcalを食べたのでチャラ。

嫁さんが風邪でダウンしてたので洗濯をして、昼を長男と3男で最近出来たラーメン屋に食べに行く。

3時からスポ少に行った。20分だけ6年生と試合。うまく蹴れずミスだらけ。

ようやく通常の土曜日になってきた。

w( ̄△ ̄;)wおおっ!体重が10km走っても61kg切れない。体脂肪率も・・・・。
ん!カップ蕎麦でチャラだったか、前に書いといて忘れてる。

焼酎飲んで寝る。


【記録グラフ】
食事の記録
2322.6kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
かやくご飯(1人前) 323 kcal
10時
コーヒー(1人前) 0 kcal
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g(1人前) 475 kcal
13時
つけ麺中盛り(1人前) 650 kcal
18時
かやくご飯(1人前) 200 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
海鮮味噌汁(1人前) 118 kcal
オリジン弁当 鰆の西京焼き(1人前) 174 kcal
22時
焼酎(1人前) 250 kcal
  2323 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/01/26 16:41
わー寒そう・・・q(・・;q) ))) 

今朝は私もわんこに氷の上を歩かせました。
ツルツル滑る仕草が可愛かったです^^♪
toto 2008/01/26 17:18
きこたんさん 今晩は

朝はすごく冷え込みました。

寒がりの私ですが、川が凍っているかどうか確かめたくて早起きです。

しかし誰かに見られなかったかなとちょっと心配です(笑)

さのっちょ 2008/01/26 19:25
山の雪って、きれいですね。
心が、清楚に感じる。

昨日よりは、ちょっとだけあったかいですが、やっぱり寒いですね。
kyo-ka 2008/01/26 20:26
こんばんは。

totoさんは、いつも整然とした文章を書かれてるなあと思っていたので、氷を心待ちにされている様子がちょっと意外でした。
念願の氷割りができて、良かったですね。
失礼ながら、ちょっとムキになりながら石を投げているお姿を想像して、こちらもうれしくなりました。
体調も戻られたようで、なによりです(^o^)
toto 2008/01/26 22:06
さのっちさん 今晩は

今日は今冬一番の快晴で、遥か遠くに中央アルプスまで見えました。

九州だと雪の山はあまり見られないですね。私がいた3年間では一度大雪が降って背振山が真っ白になった事がありました。後は高速からの阿蘇山。
桜島の頂上ぐらいです。

そう言えば天山にはスキー場がありましたね。長崎からの帰りに「へーこんなとこにスキー場があるんだ」と思ってました。
toto 2008/01/26 22:14
kyo-kaさん 今晩は

有難うございます。

年一度か二度ぐらいしか川に氷が張る事が無いので楽しみですね。
最近は子供がそんな事をしなくなりましたね。張ってる氷を見てもボーっと見てますよ。大人だなあ(笑)
芽多忙鰻太郎 2008/01/26 22:53
木曾のなあぁ~あ、木曾の御岳山は、なんじゃらほい。
の御岳山ですか?

カップそば、やっぱり駄目ですか?
気がついたら私の食生活、ほとんどカップ何々です。
やばい!!
toto 2008/01/26 23:02
芽多忙鰻太郎さん 今晩は

そうです!、そうですたい!、あの御岳山です。名古屋から見る御岳山は富士山より神秘的に見えます。昔御岳信仰と言うのが有ったのも頷けます。

カップ蕎麦・・・・・・・・・((* ・・*)だいちゅきです。

問題はおやつ代わりに食っちまったことですわ。
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