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08年01月26日(土)
御岳 念願の氷割り |
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< 氷点下1度
| 大阪国際女子マラソ... >
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今日は6時に起きて朝ご飯を食べ、8時から1週間振りのジョギング。
天気は快晴。マンションから御岳の真っ白な姿が見えた。今期初めてくっきりと青空に浮かんでた。
近くの川に行くと期待通り澱んだ所に氷が張っていた。結構厚い氷で石を投げ入れるとガラスのように割れた。
しばらくジョギングを忘れて氷割りをしていた。なかなか石が思うような所に投げられなくなっている。昔ピッチャーだったんだけど。
ジョギングは3kmまでは快調だったが、6km過ぎから足が重たくなって結局10.4km、67分、6分26秒/km。久しぶりにしたらこんなものかな。
ジョギングコースの広域緑道を御岳を見ながら走る事が出来た。こんな事は初めて。いつ見ても神々しい。(写真は拾ってきたものです。もう少し小さく見えます。)
ジョギングで633kcalを消費したが、帰って腹が減ったのでカップ蕎麦475Kcalを食べたのでチャラ。
嫁さんが風邪でダウンしてたので洗濯をして、昼を長男と3男で最近出来たラーメン屋に食べに行く。
3時からスポ少に行った。20分だけ6年生と試合。うまく蹴れずミスだらけ。
ようやく通常の土曜日になってきた。
w( ̄△ ̄;)wおおっ!体重が10km走っても61kg切れない。体脂肪率も・・・・。
ん!カップ蕎麦でチャラだったか、前に書いといて忘れてる。
焼酎飲んで寝る。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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