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08年01月28日(月)
ブラウンライスinランチボックス |
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< ネガティブメリット
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(写真クリックで拡大できます)
【本日のお弁当】
・ブラウンライス
・鶏のスイートチリオムレツ
・かぼちゃのバターシナモン
・プチトマトのチーズグリル
・ブロッコリのマヨマスタード
☆TVコーンクリームスープポタージュ
★苺とヨーグルト
良/コーディネート良し
悪/巻けてなーい
月曜なので使いきりコース。完了食材は、鶏ミンチとブロッコリ。野菜は50(オムレツの玉ねぎ)+80+80+15くらい?
お弁当だけで300gは無理か…
『BROWN RICE CAFE』(http://www.brown.co.jp/index.html)行ってみたいなー。
ちなみにリニューアル後タグが入れられなくなってしまったけど、ここにアップするお弁当は今日が(多分)100コ目。
明日で、お弁当生活が一周年。
ここでのコメント・感想に励まされてここまで続けられていると思います。いつもお付き合い下さる皆様、本当にありがとうございます。
途中からだけど、密かに足跡カウントを毎日グラフで積み上げていて、数日前にのべ1000人を突破した時も嬉しかったー。見に立ち寄って下さるだけの方にも感謝です。
■本日のおやつ(15:14)
朝から冷えが収まらなくて熱源がどんどん欲しくなる今日。
・リュンヌ抹茶/シャトレーゼ
・ドリップコーヒー
やっとひとごこちついて「常温」になった感じ。脂肪源になりませんように(祈)
【本日の嫌悪感】
通常ヒトが為し得ないことに挑むにあたって、相当の準備をしないって。
天才だとかいうお人の考えることは、よー分からん。
【昨日のエクササイズ】
・下腹サーキット3分コース
『日経ヘルス(昨年)8月号』の下腹凹ませエクササイズのDVDをやっと開封。
たった3分なら身構えなくてもできるからいいかも。
ちょっと動くと気分もスッキリする。
でも、排出していません。
こうなったら根比べです。
ずーっと出てこないなんて出来るわけないんだから(笑)
でもゴーヤ茶のせいか、排水だけはスムーズみたい。
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| 【記録グラフ】 |
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