ブラウンライスinランチボックス【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日(月)

ブラウンライスinランチボックス

< ネガティブメリット  | 君の●に恋してる >
ブラウンライスinランチボックス 画像1
(写真クリックで拡大できます)
【本日のお弁当】
・ブラウンライス
・鶏のスイートチリオムレツ
・かぼちゃのバターシナモン
・プチトマトのチーズグリル
・ブロッコリのマヨマスタード

☆TVコーンクリームスープポタージュ
★苺とヨーグルト

良/コーディネート良し
悪/巻けてなーい

月曜なので使いきりコース。完了食材は、鶏ミンチとブロッコリ。野菜は50(オムレツの玉ねぎ)+80+80+15くらい?
お弁当だけで300gは無理か…
『BROWN RICE CAFE』(http://www.brown.co.jp/index.html)行ってみたいなー。

ちなみにリニューアル後タグが入れられなくなってしまったけど、ここにアップするお弁当は今日が(多分)100コ目。
明日で、お弁当生活が一周年。
ここでのコメント・感想に励まされてここまで続けられていると思います。いつもお付き合い下さる皆様、本当にありがとうございます。
途中からだけど、密かに足跡カウントを毎日グラフで積み上げていて、数日前にのべ1000人を突破した時も嬉しかったー。見に立ち寄って下さるだけの方にも感謝です。

■本日のおやつ(15:14)
朝から冷えが収まらなくて熱源がどんどん欲しくなる今日。
・リュンヌ抹茶/シャトレーゼ
・ドリップコーヒー
やっとひとごこちついて「常温」になった感じ。脂肪源になりませんように(祈)






【本日の嫌悪感】
通常ヒトが為し得ないことに挑むにあたって、相当の準備をしないって。
天才だとかいうお人の考えることは、よー分からん。






【昨日のエクササイズ】
・下腹サーキット3分コース
『日経ヘルス(昨年)8月号』の下腹凹ませエクササイズのDVDをやっと開封。
たった3分なら身構えなくてもできるからいいかも。
ちょっと動くと気分もスッキリする。

でも、排出していません。
こうなったら根比べです。
ずーっと出てこないなんて出来るわけないんだから(笑)
でもゴーヤ茶のせいか、排水だけはスムーズみたい。
 



【記録グラフ】
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
コメント
きこたん 2008/01/28 10:47
1000人目は誰だった?きこたん・・・?ヾ(*^。^*)ノ いえぇ~い
お弁当生活1周年、おめでとー♪

私は前の結婚からだと・・・23年?(°m°;) アレマッ!
やっと中学(娘①)が給食になったと思ったら、長男高校でお弁当。
今は娘②&自分のをせっせと作ってハイ出勤=3

しゃおちゃんみたいに、お披露目出来ない代物だけど
あと○年?頑張ってみるニャン♪
kyo-ka 2008/01/28 12:30
こんにちは。
100個目のお弁当も美味しそうですね~。
これからも、がんばってください。

日記を書く欄の下の「キーワードタグの追加」ってところから、タグ入れられませんか?

しゃお 2008/01/28 14:14
■きこ様
むふふ。カウントはじめるの途中からだったからグラフ上のことなんですけどね(汗)
モノ本の1000人目はねーさまだったんじゃないかなー?
23年ってすごいですね。
ちょこちょこ残り物で、ってことはいくらでもあったけど、こんなに連続でほとんど休まずにというのは初めて、で一周年。
ねーさま級のキャリア目指して、お弁当持って行ってくれるダー様捕獲目指して、これからもがんばりまっす v(^-^v,,,

あのー、寒ーいの、寒いの!
部屋がやっと暖まってきたけど、ひざ掛けはするけど、足が寒い。
嫌いなエアコンの出力上げてるから、頭が痛い。のど・鼻が嫌な感じ。気分が悪い。こりゃ、風邪だわ(泣)

 
しゃお 2008/01/28 14:19
■kyo-ka様
いいこと教えてもらいました!
そっか、画像のところもちょっと変わりましたもんね。
初回UPは携帯からしてるので気がつきませんでした。
ありがとうございます!

もともと薄味志向だし、食事ノートつけてると塩分・油分・カロリーが気になってしまって…でも、洋食は調味料削ると美味しくないものですね。
箱に入れない料理も、洋食は苦手です。
これからは「誰が食べても美味しい」も目指します♪
今回同様 色々教えて下さい m(_"_)m

 
Kyonko 2008/01/28 16:48
お弁当生活1周年、\(^O^)/おめでとう!!

いつもしゃおちゃんのお弁当を覗くと
必ず発見があります。
今日の発見、
かぼちゃのバターシナモン !!
シナモン、大好き~美味しそう~
真似させていただきます(^ー^)ノ
ありがとう^^

これからもよろしくね~☆
しゃお 2008/01/28 17:21
■Kyonko様
もったいないお言葉~(汗)
バターシナモン、きっと甘くしたら美味しいですよね!
耳かき大1さじ分くらいしか入れなかったもので、全然でした。
でも味覚バリエーションとしては良かったかもしれません♪
こちらこそKyonkoさんの大技・小技の数々、盗みたくてウズウズしているんですよ!お気をつけ下さーい(汗)

 
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