食事記録【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

食事記録
< へろへろ 　｜　夜のおやつ >
　なかなか付け続けるのが難しいですね…

　思い出しながらだと、特に…

　まぁ、記憶力テストとしても活用するぞって感じで
ちまちまと記録していく予定です。



　今夜は、雨でなければちょっとウォークジョグしたい
ですね。

【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2031.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
スターバックスコーヒー モカフラペチーノ トールチョコ（1人前） 214 kcal
13時
チョココロネ（1人前） 246 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
チゲスープ（2人前） 112 kcal
ダノンジャパン プチダノン（1人前） 22.5 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2031 kcal
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