へろへろ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

へろへろ
< 全豪テニス決勝 　｜　食事記録 >
　なんか全豪が終わって、精神的にも肉体的に脱力状態です。

　今年最初のヘロヘロ状態でしょうかね(笑)



　こんな時は、読書なのですが…

　丁度積んでおいた創元本の邦題「チャリオンの影」上下巻を
読んで気分転換できました。
　主人公がオヤジ(一応35歳)+姫様17才モノですが、笑え
ますのでヨシとしましょうって感じですね。

　続編の邦題「影の棲む城」上下巻も読み読み中ですが、
今度の主人公は姫様17歳の母様40才なので、なんとも
なんですが…
　ちょっとハーレクイーン・レディース風味でしょうかね。


【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1705.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
13時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
20時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 巨峰 [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
  1705 kcal
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