ボディスキャン【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日（金）

ボディスキャン
< さぼっちゃった＾＾... 　｜　走る！！ >
ジムで測定してもらった。
前回は昨年５月。

体重　－7.2kg　　　　　　　　　　　　　　　筋肉量　18.1kg →　18.4kg
腕の筋肉量　2.24kg　→　2.53kg
BMI 21.6 →　18.9　　　　　　　　　　　　脚の筋肉量　7.73kg →　7.63kg
基礎代謝量　1335kcal →　1264kcal 水分量　54.9％　→　63.7％
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　骨量　　2.5kg →　2.5kg
体脂肪率　23.6％　→　13.0％
腕の脂肪率　32.1％　　→　10.5％
脚の脂肪率　30.5％　→　19.9％
内臓脂肪指数　45　→　35

脂肪率が減って筋肉量が増えたのは喜ぶべきことなのか？

しかし相変わらずのふくらはぎ＾＾；　細くはならないな～～（涙）

ハンドボールの宮崎選手のを見たときはたまげました～～　噂の腹筋はまだみていませんが。







【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
45分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		 
コメント
ましゃもも 2008/02/02 14:05 
しのしのさん。
でもね、うちに帰って測定したらもっと高かったの～
だからあんまり信用していないんですけど＾＾；
驚かせて？ごめんね。

0205さん、たしかに細くはなったんですが、もとが太かったからね～～
エアロビは以前と変わらずやってるし、ここ最近の変化といえば
ランニングですね。
腕をふって走るのも効果あるのかもね？！
今日は待ちに待った週末！！　ビールが楽しみです～～♪
ましゃもも 2008/02/06 09:30 
マリグリさん、体脂肪はほんと何を信じていいやら・・・・

見た目の変化はほとんどない！！んですから！！！

でも走っていることがいいんでしょうね～　きっと。

続けられるだけ続けたい！で～～す＾＾
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