(=￣▽￣=)Ｖ 。久々の散歩【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

(=￣▽￣=)Ｖ 。久々の散歩
< (￣、￣*)zzz... 　｜　<(￣∇,￣*)/... >
久々の散歩。やっとワン公も機嫌が直った、かな？
U^ェ^U ワン!

【記録グラフ】
ジョギング
3.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2173.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
麻婆豆腐（1人前） 222 kcal
五目煮豆（1人前） 61.8 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
20時
サーロインステーキ（1人前） 363 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2174 kcal
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