SNOWY SATURDAY LAZY【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日(土)

SNOWY SATURDAY LAZY

< 決戦は金曜日  | 深指屈筋 >
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(クリックで写真拡大できます)
【本日のお弁当】
・柿の葉寿司(さば・白米)
・枝豆
・トマト丸まま
・エリンギとピーマンと牛ひき肉の辛味XO醤炒め
・プレーン玉子焼き

☆TVお味噌汁 油揚げ
★GABA低糖低脂肪ヨーグルト

良/久しぶりの柿の葉寿司
悪/抜いた 抜いた 目一杯手抜き!

カロリー計算したら、あっさりし過ぎだった(驚)
できれば具沢山お味噌汁か、おでんを買って追加したいところだけど、大雪で(汗)




【昨晩のエクササイズなど】
・なし

残業で帰宅が遅れて夕飯も取らなかったので。
昼食もなんとなくもたれていたからか特に空腹に感じなかった。食事抜きはよくないとは言うものの、無理に食べるのはもっと良く、ない、よね?
「空腹時を作らない」ということで、小分けに摂る『六食ダイエット』もあれば、「胃は一度空にしないとダメ」という『3時間ダイエット』もあるし、「自分に合う」を模索するしかないんだなーと実感。でも「自分のことは自分が一番良く分かる」っていうのも怪しい話だし。
あー、めんどくさいっ★

 
 


【記録グラフ】
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
コメント
きこたん 2008/02/09 11:41
自分の事!自分が一番わかってませーん!!

あれ?子供に旦那にうるさく整理整頓!って言ってるのに
自分の部屋は洋服が山積みじゃん(~ヘ~;) ウーン
連休でやろう!って決心したけど、2日連チャンでお風呂行って来ます♪

              デトックス!!
しゃお 2008/02/09 11:50
■きこ様

              デトックス!!(笑)

なんか最近、寒くて面倒ーとか 不安で緊縮財政だし…で、お風呂も行ってません。ホコホコほっと!って一番いいんですよね。
とりあえずカイロ貼ります!
ねーさまのことは、だーさまが分かってくれてるはずだから、それでいーのだッ☆

 
みみみどり 2008/02/09 17:02
でも 体重激減(^_-)-☆

調子に乗るとまた激増・・・・・一生 一喜一憂(ToT)/~~~
しゃお 2008/02/09 17:37
■みみみどり様
はい!
こうやって記録してると増減の理由が分かって
「私の中身も科学なんだわ☆」と発見の気分です。
後、結構メンタル面で左右されてることが分かります。
(昨日かなり冷や汗かいたから(汗)
お受験=『どきどきダイエット』っていうのはどうでしょう!?

 
みみみどり 2008/02/09 17:54
えへへ( ^^) _U~~
しゃお 2008/02/09 17:58
■みみみどり様 
私も!
『どきどきダイエット』=恋愛!
で、がんばりますぅー・・・う?
  
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