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08年02月09日(土)
SNOWY SATURDAY LAZY |
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< 決戦は金曜日
| 深指屈筋 >
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(クリックで写真拡大できます)
【本日のお弁当】
・柿の葉寿司(さば・白米)
・枝豆
・トマト丸まま
・エリンギとピーマンと牛ひき肉の辛味XO醤炒め
・プレーン玉子焼き
☆TVお味噌汁 油揚げ
★GABA低糖低脂肪ヨーグルト
良/久しぶりの柿の葉寿司
悪/抜いた 抜いた 目一杯手抜き!
カロリー計算したら、あっさりし過ぎだった(驚)
できれば具沢山お味噌汁か、おでんを買って追加したいところだけど、大雪で(汗)
【昨晩のエクササイズなど】
・なし
残業で帰宅が遅れて夕飯も取らなかったので。
昼食もなんとなくもたれていたからか特に空腹に感じなかった。食事抜きはよくないとは言うものの、無理に食べるのはもっと良く、ない、よね?
「空腹時を作らない」ということで、小分けに摂る『六食ダイエット』もあれば、「胃は一度空にしないとダメ」という『3時間ダイエット』もあるし、「自分に合う」を模索するしかないんだなーと実感。でも「自分のことは自分が一番良く分かる」っていうのも怪しい話だし。
あー、めんどくさいっ★
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| 【記録グラフ】 |
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