イベント　プログラム【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

イベント　プログラム
< また大雪＾＾； 　｜　筋肉痛・・・ >
祝日で特別プログラムに参加＾＾

３人のイントラによるキャンプ？レッスン。
動きは簡単だけど、腹筋・腕立てありの部活を思わせる９０分。
最後にバレンタインが近いということでチョコのご褒美が。
ささいな心遣いがうれしかったし、楽しかった～～♪

ボディステップにも久々に参加。
いい汗た～～くさんかいて脂肪燃焼できました～～

で、夜はおいしいビールが飲めました＾＾

明日はまた雪？　　ジムが休館日でよかった～～。

【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
150分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
コメント
マリグリ 2008/02/13 12:25 
いいな～。チョコ♪
私のジムのイベントでくれるのって言ったら、ヴァーム缶１本位です。
しかもそれは有料レッスン（５００円）です。
ましゃもも 2008/02/13 21:18 
キット　○ットだけどね＾＾；

久々の腕立てで？筋肉痛です・・・　今日のエアロが辛かった～

脚はぜんぜん平気なので助かっています。
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