☆雨☆やみました☆【comさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

☆雨☆やみました☆
< ☆減ってきてる☆ﾐ... 　｜　☆カラダニヨイコト... >
体重は・・・また、減少傾向みたいです。

まだまだ、風が冷たくて、寒いけれど・・・
車の移動を、電車・バス・徒歩にして、がんばろうかな。

お腹痛い・・・クルクル、ギュルー★あらら～
冷えているのか、お腹の調子がイマイチです。
とり合えずカイロで温める・・・

ほかに、どうしたらいいのでしょうか？？



【記録グラフ】
食事の記録
758.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ダイエット食品　　リゾット　トマトハーブ（1人前） 180 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
さつまあげ（1人前） --- kcal
梅干し（1人前） --- kcal
15時
ミルクティ（1人前） 102 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低糖ヨーグルト（1人前） --- kcal
22時
発芽玄米卵ごはん（1人前） --- kcal
牛すき焼き風（1人前） --- kcal
  759 kcal
食事レポートを見る
コメント
まっつん 2008/02/12 08:58 
工夫をして楽しくできるといいですよねー＾＾

車に慣れてると、難しそうだけど…ｗ
com 2008/02/12 09:16 
まっつんさん

ダイエットのためですよぉ～

あと、定期をたまには買わないと・・・
何か言われると、イヤだし。。
ガソリンの方が安いけど、車だとこんなに交通費支給されないんですね。

色々大変ですが、通勤ダイエット、半年がんばろうかな。。
きこたん 2008/02/12 09:54 
きっと、すごい効果が出ると思いますよ♪
頑張って、ガシガシ歩いてくださいね＾＾ｗ
com 2008/02/12 10:03 
きこたん（姉御）さん

来週の火曜からにしようかな。
定期を先に、買えば・・・
もったいないという気持ちから、何とかなるかもしれません。
PONPY 2008/02/12 10:40 
私は車の運転ができないので、ほとんど自転車か徒歩です。
ウチの周りは結構急な坂が多いところなので、嫌でも運動できます。
少しぐらい急な坂なら自転車で登れます。
やっぱり運動しないとカロリー消費できませんねー
紗羅月 2008/02/12 11:03 
ダイエットのために歩いて通勤してますが、効果のほどは？？？

やらないよりはマシなのかもしれませんが。
com 2008/02/12 12:03 
ぽんぴ～さん

運動を毎日のノルマにしたいです。
com 2008/02/12 12:05 
sara_runeさん

きっと、歩いた方がいいですよ。
かぜ、お大事に！！
みみみどり 2008/02/12 15:23 
元気出すんだじょー(^o^)丿

もっと甘くてフンワリなもの食べなさい！
com 2008/02/12 15:27 
みみみどりさん

①ケーキ。
②マシュマロ。
③白いふうせん。
④わたがし。
⑤ネタ切れ。

どれがオススメ？？
みみみどり 2008/02/12 15:36 
もち①それもちょっと高級バージョン(^o^)丿

だって　元気出すんだから気合と金額は比例だよん（●＾o＾●）
com 2008/02/12 17:38 
みみみどりさま

高級ケーキ・・・でなく、
開運ばかうけ（青のり味）と緑茶でお茶しちゃいました。。

近日中にケーキだ！！
紗羅月 2008/02/12 17:41 
お腹痛い時って腰が冷えてません？
お尻とかすっごい冷たいとお腹が痛くなることがあります。
com 2008/02/12 17:48 
sara_runeさん

腰もカイロ張ってたけど・・・
冷たくなってる。

張り替えます。

ク～、キュル～、クックッ・・・っていってます。
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