今日は、どうしよう・・・【mica　8さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

今日は、どうしよう・・・
< ３０分１セット 　｜　２日連続で運動しま... >
今日は、はてしなく忙しいけれど
・・・運動、どうしよう・・・
１５分くらい・・・やるべきかなぁ？？




【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1344kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2306.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
ケロッグ オールブラン　メープル＆ハニー（1人前） 179 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
キャラメル（1人前） 26 kcal
ファンケル グッドチョイス　ＢＡＳＩＣ（1人前） 6.9 kcal
11時
寒天（1人前） 0.06 kcal
12時
トマト（2人前） 45.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
牛スジ（1人前） 179 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ソース（1人前） 634 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
19時
焼肉（1人前） 517 kcal
  2306 kcal
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