大荒れです【なります！48kgさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

大荒れです
< バチスタ
お肌が荒れまくって、大変。
小さいニキビが全面に。
成長したら大ごとだ。

睡眠不足？
メイクが落ちてない？

あ、クレンジング換えたからかぁ～。
アトガマ、何にしよう…

ん～っ、探すの面倒。

【記録グラフ】
水分
1.8リットル
水分（リットル） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1543.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
りんご（1人前） 184 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 190 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1544 kcal
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