第二回測定日【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月16日（土）

第二回測定日
< 着実減 　｜　スイートストロベリ... >
【朝ごはん】
　オールブラン

【昼ごはん】
　おにぎり２個

【晩ごはん】
焼きそば　シチュー　から揚げ
イカとねぎの和え物　たこ焼き　チョコ饅頭　

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶



【今日の感想】

運動　水中歩行３０分　クロール８００Ｍ

第二回測定日結果
太もも６０センチ　-1cm
二の腕３４センチ -0.5cm
胸囲１０２センチ -1cm
腹囲９４センチ -3cm

体脂肪率２２．６％ -1.4%
基礎代謝量１７８４カロリー
ＢＭＩ値２８ -0.7
体年齢４５歳


今日は地元の雪祭り。
ファミリーで大雪の中遊びに行って屋台で買いまくりの食いまくり。
油、食い過ぎだっつーの（相当後悔）。

しかもプールダダ混みでしっぽを巻いて逃げてきたし。

明日もプールには行けないから二日間泳げない。

うーむ、動かないと余計腹が減るのでＲ。





【記録グラフ】
水泳
800m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
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