☆牛肉の誘惑☆【comさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日(日)

☆牛肉の誘惑☆

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昨夜は、和牛とネギ、しょうがで、赤ワインちょこっと入れて、牛丼作りました。

ガマンできず、多めに味見。
でも、よるはダイエットシェイク マンゴー風味。

体重は、まずまず。
昨日、スクワット忘れたよ~な。
ま、いいか。。

今夜も、牛肉の誘惑に負けてしまいそうです★
前菜の、みかん!!を食べたので今から作ります。

とうふ・ねぎ・しょうが・和牛を薄味で煮ました。
豆腐はそのまま食べて、あとは発芽玄米ご飯とレタスに包んでいただきました。


コメント
紗羅月 2008/02/17 09:32
牛丼に赤ワインって合うんですね~。
新発見。

冬はシェイクよりスープの方が体が冷えなくていいです。
PONPY 2008/02/17 13:13
牛丼食べたーい(ホシィ...)0o.((о'¬'о))ジュルリ♪
com 2008/02/17 14:53
sara_runeさま

赤ワイン少々。

お昼は、トマトリゾットでした。
com 2008/02/17 14:56
ぽんぴ~さま

兄2杯。
弟2杯。
同窓会に行ってた母軽めに1杯。

父は、夕食終ってたので・・・
comにはごはん一口でした。

まだ、ネギ・お肉はあるので、今日買ってきた豆腐で増量予定です。
おすそ分けしますね。
みみみどり 2008/02/17 16:21
牛肉は食べないけど牛丼の玉ねぎは好き♡
お豆腐と葱と白瀧も(>_<)
安上がりでしょ。
com 2008/02/17 19:54
みみみどりさま

今夜も夕食、牛肉の誘惑に負けてしまいそうです。
お肉をレタスで巻こうかな。。
きこたん 2008/02/17 20:19
おいしそー♪
私のもある?^^;

なんかー日曜日ってだらけ忙しい・・(?)
私も普段の運動忘れてる・・体も日曜日♪
com 2008/02/17 20:43
きこたんさま

今から、豆腐・ネギ・牛肉煮ますので、おすそ分けしますよ。
PONPY 2008/02/17 21:53
おすそ分けもらいに来ましたー
あれっ? もしかしてもう残ってない?
com 2008/02/17 22:50
ぽんぴ~さま

どうぞ。まだまだあります。
com1人しか食べてませんから。

豆腐多目、肉少な目ですが・・・
よかったら、レタスでご飯・お肉・ネギをまいてどうぞ☆
さのっちょ 2008/02/17 23:29
牛肉食べた翌日は、体脂肪増えてなかったですか?
さのっちは、土曜日の焼肉のつけが出て、日曜は、目の玉が出るくらいの体脂肪。。。。。

家の近所の牛肉って、すっごく安いのよ。
グラム170円くらい。
そして、美味しい。
育ち盛りの子には、とっても助かります。

でも、1っ週間に一度は、肉をたっぷりとったほうが、いいそうですね。
scorpion 2008/02/18 06:22
冷奴もいいけど、あったかいお豆腐は、格別ですね~。
絹ごしの、レンゲですくったら、壊れちゃいそうなぐらいのが好きです。
PONPY 2008/02/18 10:26
ごちそうさま( ´З`)=3 ゲップ
com 2008/02/18 11:36
さのっちさま

牛肉は土曜は、やや食べましたが、日曜はほとんど豆腐とねぎ。
体脂肪は、たまーにしか測らないのです。

今日は、測ってみます。

祖母の家に行く途中の評判のお肉やさんは和牛切り落としg105円。
豚肉と同じ値段で、超!美味しい。

ちなみに、牛ミンチはもっと高いし、合い挽きよりもなぜか安い。

その日によって、1人1㌔か500gまでしか、超お買い得和牛は買うことができません。
com 2008/02/18 11:39
scorpionさま

お豆腐や豆乳もいいですね。
シリアルと豆乳なんて、とてもヘルシ~☆

今の時期は、温かいお豆腐、湯豆腐、鍋・おみそ汁になどでたっぷり食べたいです。

ものすごく、たくさん食べたいとき・・・
豆腐を半丁くらい食べてから、食事を作ったり、食べたりしたこともありました。

胃は、膨張するのかな??
com 2008/02/18 11:39
ぽんぴ~さま

たくさんあるときは、いつでもどうぞ。
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