どうも作業筋周辺に備蓄されているエネルギーが多めに消費されている可能性は高いようです。有意な実験結果は示されていないようですが。
スクワットで脚痩せする可能性はあると思います。
わたしも自転車乗ってると脚の贅肉はよく落ちてる気がします。脚を細くしようと思ってなくても。

comさん☆こんにちは～ｖ
いつもコメントありがとうございますｖ

おお！やりましたね！
牛肉と豆腐は全然違いますからね～。効果が現れたのかも。
スクワットファイトー！！（^o^）/

BROKERさま

作業筋？？
やや、腰が痛いので、完全には正しくないスクワットですが、効果があるのかもしれません。

気づいたときに、５～１０回くらいずつしています。

さぼてんちゃん

こちらこそ、コメありがとうです。
豆腐のたんぱく質は、筋肉を作るだろうし、
脂肪を燃焼させたいです。

最低体重・・・良い響きですね。　今年中には使ってみたい。
身長が小学6年生で止まり、この身長で人生においての最低体重はその時（小6）です。（笑）　笑ってる場合ではありませんが。

いいですねー
私はなぜか体重が増えてます。生理が近いからかな?

scorpionさま

私は、８年くらい前ダイエットをものすごく頑張ってたときかな・・・
服を着て48㌔くらい。

あぁ７号のスカートはいてみたい。

ぽんぴ～さま

きっと、しばらくしたら、減り始めますよ。
それまで、増えすぎないように、待ちましょう☆

はい。気長に待ちます。
あー　腹減った(〃ﾟσ￢ﾟ〃)ｼﾞｭﾙﾘ....

ぽんぴ～さま

お腹空いたので、おやつもおすそわけしましょう。
黒糖なら少々甘いのもいいかな・・・

(^_^)/旦～□　←黒糖蒸しパンですぅ

私も今朝・・最近にない体重を！！！（上の方・・・）

昨日・・帰宅の遅い娘を起きて待ってなきゃー待ってなきゃー！！
って頑張って起きてる為に・・・どうやらケーキを食べた（みたい・・・＾＾；）

きこたんさま

大変！！ベリ・ヨガほか有酸素運動を・・・
バランスのよい食事も。。

おめでとうございます♪

私は体重減りませんでした。
きっとこの体重が水分絞りきってお腹空っぽの体重なんだろうなぁ。
こっから先は運動しかないですね。
スクワットあるのみ！

sara_runeさま

ありがとうございます。すぐ、シーソーのように戻らないよう気をつけます。

体重計が寒さでおかしいのかもしれません（笑）
もう一度測ったら・・・違ったりするといけないので、今朝は１回の測定で納得。

運動をして、筋肉を増やし、代謝を上げる。
↑コレがわかっていても、なかなか難しいんです。

有酸素運動・・？
毎日のウォーキングなら１時間弱してるのですが・・・＾＾；

私のおデブ原因は間違えなく「ストレス！！」
今晩のおかずＵＰしたから、食べに来て来て来て～サンタモニカ～♪

きこたんさま

comはサーモンの刺身と大根とレタス食べて、散歩しました。
アミノ酸たくさんの食事前か食後に運動がいいらしいです。ウォーキング１時間は、超OKです。

夕食おかず見学いきますね。

スクワット何回ぐらいですか？

0205さま

お風呂、トイレ、食事やちょこっとした合間に５回くらいずつ・・・
２５～３０回くらいかなぁ。

昨日は、少し歩きましたよ。