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08年02月17日（日）
勝負パンツ |
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< ココで○○して
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（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・米粉ロールパン（はちみつくるみ/メープル）
・オージービーフのトマト煮
・ごぼうサラダ
・スナックえんどうのチーズソテー
・（惣）ハート♡コロッケ
・（惣）豆腐入り野菜玉子焼き
☆（汁もの特になし＝塩分を控えよう！）
★（デザートは３時まで我慢よ！）ドリップコーヒー
良／野菜をトレトレ
悪／前晩から作り置き
早出勤をしたかったので作り置き出来るメニューに。「ハート♡コロッケ」が引き立たたないのが残念な盛りつけ(泣)
コロッケと玉子焼きは土日は立ち寄ることの多い中継の駅ビル惣菜店にて。パンも同じ駅売店にて購入。
オージービーフは玉ねぎ半個とトマト（小さいけど）３個煮込み！ごぼうは半本。緑はえんどう。コロッケにも玉子焼きにも野菜が入ってーら♪ どーだ！野菜の神様（？）驚いたか！(笑)
朝はチン！だけ。ひさびさのシーガルフードキャリアにて。
■本日のおやつ（18:10）
・リュンヌ／シャトレーゼ 202kcal
あー、またやっちゃった。３～４時だと全然おなか空いてなくて、夕方に「今日の分を食べないなんてもったいない」の考えで、食べなくて済むなら食べるなよー（怒）
【本日のサイズチェック】
賢者のダイエット：シェイプにシビアになる
愚かなダイエット：数値に振り回される
分かっちゃいるけど体重計に一喜一憂してるうちに・・・
なんだか全体にたるんでないかい！？
確かに見た目もスッキリしてきたし厳しめのパンツのホックも楽にかけられるようになったけど、腹はプニふにゃ？
スキンケアする顔と一緒で、ボディにも欲しいのは「ハリとツヤ」
冬季潤い重視ボディケアから、スリミング系ボディケアにシフトしましょう♪
『イニシオボディクリエイターソープ』を復活させないと！
細くなっただけじゃパンツスタイルは決まらない。
今、サイズのことで微妙に迷っているパンツも購入する！ことにする！
履けなくなったら（入ってもタレ尻じゃ）もったいないぞ！の気持ちで、ラテンＨＩＰ目指して頑張りっす！
【昨日のエクササイズなど】
・なし
腹凹サーキットをしようと思ってノートＰＣを開いたのに、音楽が聞きたくなって結局i-Podメンテしちゃう羽目に。
昼間あまりに眠かったので夕飯は豆乳スープだけ（嘘！お菓子食べちゃった！）にして早寝することに。
でも本当の原因は寝不足ではなくて体の周期だと思う。とはいうものの社会人としては・・・ですね。なのに、昨夜に限って父母がお風呂に入るのが遅くて（腕が弱ってきたのか両親が今更シャワーを使い出したので、私がいつも仕舞い湯でお湯を使い切る）さほど早くは寝られませんでしたー。それでも早くから休止モードっていうのが良かったかも。朝も（お弁当準備済みで）ゆっくり出来たし、休まった気がするから、まーいっか。
やっぱり春の兆しか、おなかサイクルが不調だなーと思っても解消しやすくなってきた。そしてグズグズムズムズもやってきた。特に朝イチ～午前中。私は重症じゃないはずなんだけどなー（悩）
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| 【記録グラフ】 |
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