2/26【buchikoさんの健康管理カラダカラノート】

buchikoさん


(女性) 東京都

2/26

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昨日はカキコしようと思ったら
開かなかった？？？？
今日は開いてほっとした。
久々　（でもないけど）昨日パンを作って試食。
バランスはよくないけど
夕飯少な目
夕飯が少ないと　朝の調子がいいなぁ～
でも　バランス悪すぎて
毎日やったら　体おかしくなるわ～

【記録グラフ】

食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
低脂肪牛乳（1人前）	46	kcal
りんご（1人前）	45.9	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
フランスパン（1人前）	69.8	kcal
カレーライス（1人前）	279	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
お味噌汁（1人前）	11.7	kcal
あさり（1人前）	18	kcal
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツバニラ（1人前）	270	kcal
13時
ロールパン（1人前）	190	kcal
サバ缶詰（1人前）	108	kcal
カレー粉（1人前）	4.2	kcal
植物油（1人前）	18.4	kcal
大豆水煮缶詰（1人前）	14	kcal
にんじん（1人前）	3.7	kcal
長いも（1人前）	3.3	kcal
干しぶどう（1人前）	30.1	kcal
カブ（1人前）	2.1	kcal
ちくわ（1人前）	18.2	kcal
みかん（1人前）	38	kcal
	1410	kcal
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