buchikoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月22日 7/21

  
【朝ごはん】 ロールケーキ　そぼろパン　牛乳　プラム2個

【昼ごはん】 即席ラーメン　たまご　キャベツ

【間食】 おぜんべい（ぼんち揚げ） ...
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03月03日 3/3

  
今日から通常に戻れる。
朝は　りんごちゃんになりました。
ホッとした。
人の家にいくと食べないといけないから　つらい。
いっぱんのひとのつらさとはちがって ...
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03月02日 3/2

  
帰りに一杯荷物をもたされた。
出かけるというのに・・・と思っとけどしょうがない。
案の定　変な人になってしまった。
フェスタに行ったけど
それほど収穫があったわけではない。 ...
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02月29日 2/29

  
２月も最後
ちょっと　やる気がしない。
ぼー
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02月28日 2/27

  
昨日はお泊り
泊まりだと　朝を食べないといけない。
ちょっと重いような気がする。

朝はルンルンで ...
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02月27日 2/27

  
きゃおー　昨日は運動忘れてしまったっっ
続けて2日しか立ってないのに(>_<)
たった５分もできないなんて情けない(>_<)
出社して気づくとは情けなさすぎます・・・
最近　お昼は作ったパン。 ...
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02月26日 2/26

  
昨日はカキコしようと思ったら
開かなかった？？？？
今日は開いてほっとした。
久々　（でもないけど）昨日パンを作って試食。
バランスはよくないけど ...
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02月25日 2/25

  
土日とちょっと食べ過ぎたかな？
反省
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02月24日 2/24

  
日曜日
風強い！
さすがに今日は眼鏡で外出。
午前中のアポは　疲れた。
相手のオシが強く　お金に執着があるところ　変な自信があるところがまたヤダ。 ...
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02月23日 2/23

  
今日は午前中HANAへ
意外と時間かかって
午後のパンに間に合ってほっとした。
久々のパンつくりはおもしろかった。
風が強く　目が開けてられない。 ...
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02月22日 2/22

  
今日はなにかあったかな？
忘れた
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02月21日 2/21

  
とりあえずケンカは終息。
何はともあれホッとした。
今日は　息抜きに映画の試写会
おもしろかった。
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02月20日 2/20

  
今日もケンカ続行中！

半休をもらってアイテム会。
参加して
試食のお菓子食べすぎ！ ...
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02月19日 2/19

  
まだケンカ続行中
いらいら！
いらいら！
夜はもう適当！
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02月18日 2/18

  
ここ何日か記録をつけてきたら
たんぱく質がすくないのがわかってきた。
たんぱく質が少ないとやっせずらいんだって。

たんぱく質ってなんだろうとみたら ...
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02月17日 2/17

  
今日はちょっといらいら
朝　市販のポテトをちょっとつまんでしまった。
なんだかんだと　油物多いかもと思った。

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02月16日 2/16

  
朝からお腹痛い！
胃が痛い！
まったく起きれずに　午前中の予定はキャンセル。
午後の予定はキャンセルできないので　復活しないと！
なんとかぎりぎりで動けるようになってホッとした。 ...
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02月15日 2/15

  
昨日は今後のことにいろいろ考えてしまった。
今日の夜は　久しぶりにお食事会。
お昼はお蕎麦と軽めにしました。

夜はフレンチのディナー ...
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02月14日 2/14

  
午後半休
上野の伊豆栄にうなぎをたべに
そのあと上野松坂屋に
店員さんはパートさん？？
計算間違えがすごい。 ...
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02月13日 2/13

  
昼過ぎから肩甲骨が痛くなってきた。
パソコンのやりすぎ　気持ち悪い
なんだか胃までおかしくなってきた感じ。
はっか油をつけて　少しよくなってきた。
バレンタインケーキつくり。 ...
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02月12日 2/12

  
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02月11日 2/11　祝日

  
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02月10日 2/10

  
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02月07日 no title

  
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02月06日 no title

  
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02月05日 2/5

  
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02月04日 一日

  
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