2/15【buchikoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

2/15
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昨日は今後のことにいろいろ考えてしまった。
今日の夜は　久しぶりにお食事会。
お昼はお蕎麦と軽めにしました。

夜はフレンチのディナー
フルコースなので　
どう書いて良いかわからず
記録をつけれないのが悲しい。

最近胃の調子がよくなかったので
心配したけど
最後にちょっと胃が重くなったぐらい
カプチーノがよくなかったかな・
でも大丈夫！
よかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1743.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
りんご（1人前） 184 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 46 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
蕎麦（1人前） 292 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
カニかまぼこ（1人前） 32.4 kcal
サンマルクカフェ 山形産さくらんぼゼリー（1人前） 153 kcal
14時
ワイン（1人前） 219 kcal
ステーキ（1人前） 225 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
キウイ（1人前） 31.8 kcal
ブルーチーズ（1人前） 10.5 kcal
オコゼの刺身（1人前） 85 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
チョコ（1人前） 223 kcal
  1744 kcal
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