2/13【buchikoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

2/13
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昼過ぎから肩甲骨が痛くなってきた。
パソコンのやりすぎ　気持ち悪い
なんだか胃までおかしくなってきた感じ。
はっか油をつけて　少しよくなってきた。
バレンタインケーキつくり。
まあまあかな？
使ってるものだけはいいので　出来よりおいしさでカバー
帰ってから　大好きなコロッケ。
お茶を飲んだら　また胃が気持ち悪い。
胃潰瘍のときとちょっと似てるような感じ。
急遽　牛乳を飲んでみたけどよくならない。
コタツに入って　胃を暖める。
そのうち寝てしまった。
2時過ぎにおきた。
やはり胃が変。
そのままじーとしていたけど一向によくならない。
お手洗いにいってみた。
やはり下してしまったみたい。
結局　4時すぎまでかかってしまった。


【記録グラフ】
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
敷島製パン スナックパン （1人前） 107 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 46 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
フランスパン（1人前） 140 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 27.9 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳100（1人前） 70 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 11.7 kcal
明治乳業 明治おなか活力ミルク [ビン] 200ml（1人前） 71 kcal
  1463 kcal
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