マジきつい【ぴろぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月26日（火）

マジきつい
< いや、もう動きたく... 　｜　計画的に休めた >
【今日の調子】
ダルダル。病んどるなー。
動かんといけんのに休まんといけんし、昼ごはんも晩ご飯も
もーしんどい。
眠いしな。鬱よ。イライラっていうより撃沈に近い。
頓服を飲むタイミングがわからん。


【今日のできごと】
外出もなし。アイラインも引かんかったしやる気なし。
朝微妙に寝坊して４時からまぁ動けたけど、
その後寝てまたしんどー。


【不安に感じたこと】
薬あんま効いてなくね？副作用は最近少なくなってきて
すごいありがたいんじゃけど、鬱になりやすくなるし、
風呂つかると吐き気でな。


【気をつけたこと】
休める時に休んだ。晩ご飯作るのもストーブの前で動けんくて
何回も何回もダウンしながら作れた。
休息は絶対とらんとと思って気をつけた。


【今日の感想】
きつかった。しんどいわ。
姉ちゃんに「家事は疲れますよなー」って上から言われたけどさ
鬱病じゃなんて言い出せんしさ、言えたら楽じゃけど言えんわなー。
それがしんどい。
マジで今日キツかった。
【記録グラフ】
食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
あんぱん（1人前） 196 kcal
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
苺（1人前） 10.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
  2063 kcal
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