SADチェックした【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日(金)

SADチェックした

< 回復傾向  | ぬりぬり。。。 >
0:00(0:30) ねる

6:45 おきる

【朝ごはん】しゅうまい とり肉のソテー 
      ブロッコリー ごはん ふりかけ♪

・きょうは広報委員会なので自転車出勤。

9:00 サルタノールインヘラー(1回)
   自転車またがったまま。カッコワルイ。


【昼ごはん】スタモニあんぱん
      ローズネットクッキー(ヤマザキ)
      ローソン牛乳のカフェオレ
      ・スタモニあんぱんは食べれば食べる程うまい。
       ちょっとあったかい室内においとくと、袋あけたときに
       ふわっと酒種の香りがして、お酒のめないわたしでもいい気分に。
       しみじみうまい。販売、いつまでかな。定番化してほしい!
      ・ローズネットクッキー、見た目マンハッタンを彷彿させるとこ
       があって、買っちゃった。食べると、ふわっとしてる。
       これを揚げすぎくらいにしてチョコがけでマンハッタンかな〜。。。
       と思いつつ、袋をくるっとしたら、「658kcal」!!おいおい!
       これマンハッタンよりいっとるんちゃうの〜。思わず半分でやめる。
       胃袋も半分でいいっていってるし。
       原材料の「ミックス粉」、これかな。高カロリーの原因。

【間食】ローソン牛乳のカフェオレ

・アマゾンで本さがしてたら、横にSADのことが書いてあったので、いってみた。
 SADチェックしてみたら、「40点。SADの可能性があります」ほほほ。やっぱり。
 このチェック受けた人のうち18%います。なんか「仲間がいる」とか思った。

・18:30から広報委員会なのに、会社の終礼がはじまるのをまってたら
 そんくらいの時間になってもた。
 メールして、会社出たら、なんと雨♪自転車で、必死こいて行ったら、
 「おわったよ~。こなくていいってメールすればよかったねぇ」
 ほんと。めーるしてくれぃ。

・ローズネットの半分ときのうの小さいクリームパンはムスコが食べました。


【晩ごはん】豚肉たれ漬け(にんじん、ピーマン、キャベツ)
      みそしる(どんぶり;のこってた) ごはん
      ・食べる前に、おなかがぐーぐーなった。これ、ひさしぶり。
       おいしかったぁ。
            
      ※ほかの人、たいあらのスープ
    




【記録グラフ】
基礎代謝 (朝)( kcal )
1050kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.8kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
683kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
48.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
12時
ヤマザキ ローズネットクッキー(0.5人前) 329 kcal
ローソン STAND UP MORNING あんぱん(1人前) 252 kcal
ローソン 成分無調整牛乳(0.5人前) 102 kcal
  683 kcal
食事レポートを見る
コメント
しゃお 2008/02/29 11:47
自転車乗って風になれ!
風邪は治して神になれ!

だいぢぶですかー?

早寝してるようで感心、感心♪
いーこいーこのだっこしちゃる(^-^*

 
saba 2008/02/29 12:01
きゃ〜〜♪はぐはぐっ!!
うれしいなぁ♪

毎日ビリー&おふろ後ぐだぐだしなければ
このくらいには寝れるのかなぁ?

テレビを克服しないとですねw
しゃお 2008/02/29 14:50
コホン♪(恭しく咳払い)
美味しそうな話満載で気になったので調べました。
「スタモニあんぱん」=ブログで人気でした。ググッた結果が約20件、うち1割はsabaしゃんの記事(爆)このヒトビトはみんな博多の方なんですかねー?
「マンハッタン」=リョーユーパン(糧友だって、いい名前)!
「ローズネット」「マンハッタン」の食感≒ミスド「オールドファッション」?どう?
多分ものすごく好きなカテゴリーだけど、タダモノじゃないハイカロリー具合に引く(汗)
あと半分はいつ食べるの?

委員会で無理しないよーに(^-^*

 
saba 2008/02/29 17:02
しゃおさん

委員会、さぼりたくなってきました♪
(あたらしいexcel買ってもらってわかんなくて、
 本買いに行きたいってのもある)

わたし、スタモニが大好きなんですよ。そいで、あんぱん買って
貢献しなくちゃ!と思って初めは買ってたんですが、おいしいので、
はまってしまったのでした。あはは。

マンハッタンは、ずっと全国区だと思っていて、
まっつんさんがチョコパンにはまってるときにコメに
「マンハッタン店頭で見たら絶対買う」と書き込んだらだあれも
知らなくて、ローカルな商品だと知ったのです。寂しかった。
そうですね、オールドファッションとチュロスのあいだかな?
急いで食べると口の中ケガしますw

あと半分は帰りがけに食べよっかな〜。昼過ぎはちょっと
おなかがもたれてました。。。
saba 2008/02/29 17:10
うげ、ほんとだ!検索したらわしのノートがひっかかる!

これって、ここの人以外は非公開になってると思ってた。
まえは、設定によって、検索してもひっかからないようになってたと
思うけど。。。

ノートは、ここの人だけに見てほしいなぁわたしは。
しゃお 2008/02/29 17:42
うん、うん。
コメントは会員同士だけだから荒らされたりはないんだろうけど。。。
ちんぱい?
sabaしゃんは、ワシが守っちゃる!
どやって?
 
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