振り返る【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

振り返る
< 値上げラッシュの影... 　｜　目の保養 >
風呂上りのアナログ計にての計測を
「カラダスキャン」での計測に変更する事にした。

アナログとデジタルでなぜか誤差が300gもある。
（デジタルの方が300g多い）

最近、ＤＮＳプロテインカタログも見ていないし、
「一口五十回噛む」もしていない。

モチベーションが下がっている訳ではないが、
初志貫徹がなっていない。

停滞期突入は理由にはならないはずでＲ。

継続は力なり　継続は力なり、、。


運動　水泳クロール２５００Ｍ



【朝ごはん】
バナナ　焼き芋

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
青大豆＆焼きいりこ昆布入り

【晩ごはん】
しらたき＆鶏ささ身　かつおのたたきサラダ
茶碗蒸し　冷奴

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶
【記録グラフ】
水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
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