no title【れいこさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

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【朝ごはん】おにぎり

【昼ごはん】ご飯　卵　鮭　ひじき　肉団子　ショートケーキ

【間食】

【晩ごはん】ビール　日本酒　生酒　焼き鳥　サラダ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
3915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 188 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ささみフライ（1人前） 57.8 kcal
  3915 kcal
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