♪初日♪【ようこようこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日（日）

♪初日♪
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【朝ごはん】
野菜スープ（キムチ味）・豆乳おからクッキー（８枚）

【昼ごはん】
野菜リゾット（クリーム味）・豆乳おからクッキー（８枚）

【間食】
ローズヒップティー（３杯）

【晩ごはん】
豆乳おからクッキー（１０枚）


【今日のできごと】
今日から（3月9日）からまた気合を入れて、ダイエット再開しま～す。

ダイエット初日から風邪をひいてしまったみたいで、お昼ご飯のあと、風邪薬を飲みました。
今日はジムへ行く予定だったけど、明日から仕事だし、今日は家の片付けをしたりして、家でゆっくりすごしました。


【今日の感想】
このサイトは、仕事先のお友達から教えてもらいました。私も彼女を見習ってがんばります。
まだ使い方が良くわかってないので、少しずつ覚えていきたいです。

ダイエットと平行して、一日一つずつ肌をきれいにしたり等々していきたいです。
平日は毎日仕事なので、無理をせず、でも着実にキレイになっていきたいです。
【記録グラフ】
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
野菜スープ（キムチ味）（1人前） 150 kcal
野菜リゾット（クリーム味）（1人前） 250 kcal
びっくりドンキー ローズヒップティー（3人前） 18 kcal
豆乳おからクッキー（26人前） 780 kcal
  1198 kcal
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