♪７日目♪【ようこようこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

♪７日目♪
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【夜食】
団子、イチゴタルト、アイス、ハムトースト、カラムーチョ・・・

【朝ごはん】
野菜スープ、納豆、ごはん

【昼ごはん】
定食

【晩ごはん】
野菜スープ


【今日のできごと】
ついに恐怖の休み前大食い症候群になってしまいました・・・。
昨日の日記つけた後、速攻お肌のために寝る予定が、コンビニ行って、大量食い・・・涙涙涙・・・そして化粧落とさないでそのまま布団も敷かず寝。

とりあえず朝になって、美容院行ったけど、顔はむくんで大変でした。

【今日の感想】
私のバカバカ・・・
【記録グラフ】
体重
1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（3人前） 423 kcal
フルーツタルト（2人前） 660 kcal
マクドナルド ハム＆チーズ ベーグル（1人前） 347 kcal
湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味 [袋] 57g（1人前） 618 kcal
ロイヤルホスト ホットファッジサンデー（2人前） 1212 kcal
野菜スープ（3人前） 293 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 カルビ焼肉定食 生野菜・ライス付（1人前） 1014 kcal
  4902 kcal
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コメント
きなこまめ 2008/03/16 09:34 
はじめまして！おじゃまします～

ようこようこさんの気持ちよくわかるな～
食べ過ぎた後の、自分の凹んだ気持ち
誰にもそんな時があるさ
バカバカ言わずに、お互い頑張っていきましょう！！
あかちん 2008/03/20 23:57 
す、すごい・・・。
4000越え・・・。
でも、それでストレスが解消されたと思って、その分動くようにしよう！！
ちょこちょこエクササイズするのおすすめです！！
ちょっと腹筋やっても少ししかカロリー消費されないけど
それを１日に３回、４回とかやれば、合計すると結構やってることになるよ！！
センターの椅子で結構やってます！！
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