♪２日目♪【ようこようこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

♪２日目♪
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【朝ごはん】
野菜スープ（しょうゆ味）、豆乳おからクッキー（８枚）

【昼ごはん】
豆乳おからクッキー（３枚）、野菜ジュース

【間食】
飴２個、ガム１個、ローズヒップティー４杯

【晩ごはん】
外食：鮭といくらのクリームパスタ、サラダ


【今日のできごと】
今日は仕事のお昼休みに学校まで行って、進級判定を確認してきました。無事進級できていたみたいで一安心です。
お友達も皆進級していて本当に良かった。
お昼休み、時間がなくて、寂しい食事でした・・・。
夜は前の職場の後輩と会って、色々と語ってきました。

【今日の感想】
もう少し早起きできるといいのだけど、夜になるとなぜだか目が覚めてしまって、昼夜逆転の生活になってしまいそうです。
日中は仕事してるからそうならないけど、もう少し時間を有効につかえるといいかな。
【記録グラフ】
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
野菜スープ（しょうゆ味）（1人前） 200 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
ガム（1人前） 11.7 kcal
豆乳おからクッキー（11人前） 330 kcal
野菜ジュース （2人前） 112 kcal
鮭といくらのパスタ（1人前） 800 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
びっくりドンキー ローズヒップティー（4人前） 24 kcal
  1663 kcal
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