なんちゃって石焼【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月11日（火）

なんちゃって石焼
< 言い訳 　｜　体感的飛散 >
朝食の焼き芋、最近のお気に入り。
母親がアルミホイルに包んでストーブの上で焼いて
くれている「石焼芋風」なのだが、中々イケル。

そして新登場｢ブランフレーク」
オールブランが無いものだから苦肉の策でブラン繋がり。

ところがどうだ、メチャメチャ甘い！
玄米フレークの比ではない。「黒砂糖味」
と銘打っても良いくらいに甘くて美味しい。

同じふすま系でも全く別の食べ物だった。

うーむ、食べ物インプレッションになってきているのでＲ。


運動　水泳クロール３０００Ｍ




【朝ごはん】
焼き芋　ブランフレーク

【昼ごはん】
おにぎり2個

【間食】
おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
しらたき＆鶏のささ身　冷奴
大根と人参のきんぴら

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶
【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
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