no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
12時
刺身　７点（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
卵焼き（2人前） 755 kcal
  2219 kcal
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