no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月27日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
COCO'S バケット（0.5人前） 112 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
わかさぎの唐揚げ（1人前） 66.4 kcal
8時
マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
DHC カルシウム/マグ（1人前） 0.53 kcal
肉じゃが（1人前） 340 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ブルーベリー　低脂肪（0.5人前） 78.5 kcal
  1645 kcal
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