そんなお年頃【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日(水)

そんなお年頃

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0:00 ねる

5:50 おきる


【朝ごはん】バナナ4ほん

・きのうは会社に着くのが早すぎたので、きょうは
 ずっとまえに買ってそのままにしてたキッチンワゴンを組み立てた。
 あと、ずっと前に買ってそのままにしてた折りたたみテーブルを出した。
 きのう買った本(鉄道の裏側の本、タイトルわすれた)を少し読んだ。

 ってしてたら、バス使わないと間に合わないような時間にっ!
 あほやん。

・出勤バス利用。

【昼ごはん】ピアット石焼き風ビビンバ
      しじみのみそしる
      バナナ
      ・正確に言うとバナナは食後でなく食中(ビビンバ辛かった)。

【間食】コーヒー


【間食】一本満足チョコバー2/3



【晩ごはん】しゃぶしゃぶ(豚だけど)
      (みずな、だいこん、大葉、はたけしめじ、レタス)
      ごはん×2 たかな めんたいこ
      コーヒー クッキーの小さいの5こ


【今日の感想】
・家に帰るとムスメの機嫌が悪かった。何に対してもキレるので、
 いらいらした。
 ムスメのリクエストでしゃぶしゃぶのお肉を安いとこまではるばる
 買いにいったのに〜〜〜。
 と思っていると、夕飯がしゃぶしゃぶだとわかったムスメ、
 ぱぁ〜〜っと顔が笑顔にwww

 いーかげんにしとけよコラ。
 (ごはん抜きにすればよかったよ)


【記録グラフ】
高菜
1回
高菜(回) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1080kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
388kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
49.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
S&B ピアット石焼き風ビビンバ(1人前) 273 kcal
17時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー(0.6人前) 115 kcal
  388 kcal
食事レポートを見る
コメント
まっつん 2008/04/02 13:00
物作ったり、鉄本読んだり…。
まんまsabaっちが時間を忘れるヤツではないですか!w

仕事前の時間に余裕があるのはいいけど、
好きなこと始めちゃうとどうしてもねw^-^)

おいらも「うぁ!遅刻しちゃうかも!?」なんて事が
しょっちゅうあるので、なるべくTV見てるようにしてますw
saba 2008/04/02 17:24
まっつんさん

は〜い、そうなんです^^
きょうは遅刻しそうだったけど、他人から見ればまぁ普段通りの私っ。OK OK!

バナナ食べはじめて2日後から、まったく苦しまずに早朝起きられるので、
これが続けば、何かやらなきゃいけないことがあっても
夜中じゃなくて朝の2〜3時間を使えるってことで、すごい変化がおこってるんです。

ああ、春休み終わったらお弁当つくらなくちゃいけないんだった〜
(今思い出した・・・)

新学期になったら起きられなくなったりして(あり得る)
2008/04/02 17:57
食事中に、バナナ食べちゃうんだ・・・。

私も、部屋の掃除とか筋トレとかハムスターと遊んだりとかいろんなことに夢中になりすぎて
仕事が遅れることあります。とはいっても自営業なので、誰にも叱られたりはしないんですが。

(そのかわり、自分がそのあと勝手に大変な思いをするだけ・・・)
b-midori 2008/04/02 20:42
バナナすこぶる体調にグ~~~(=゚ω゚)ノ
ダイエットとか二の次って感じ(^_-)-☆
健康にバナナ!
もっと早く出会っていたら私の人生違ってた???
saba 2008/04/03 10:39
わしさん

あはは、ふだんは食中じゃないんですよ^^
だって辛かったんだもん。。。

わしさんの筋トレ、すごいですね!桁がちがう!尊敬します!

ハムスターと遊ぶとき、よだれでません?
わたし、親戚が飼ってるハムスターと遊んだ時、
口があきっぱなしになってたみたいで、あやうくこぼすとこでしたw

自営業、たいへんですね。。。自制心がたくさん必要ですよね。
わたし少しだけもってますけど(すこ〜〜しだけねっ)
saba 2008/04/03 10:47
b-midoriさん

はい、体調いいです〜〜♪

あダイエット?忘れてたなぁ。。。^^;
ダイエットもしなくちゃなぁ。。。

人生、っておおげさじゃなくて、
ふりかえると、これまで睡眠で悩んでた時間がもったいないです。
まだバナナさんはじめて1週間ですけど・・・
漢方やさんに通ったりしないでバナナ食べとけばよかったって
ほんとに思います。

健康にバナ〜ナ〜〜!!!

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