食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

食事の記録
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【朝ごはん】なし

【昼ごはん】高菜おにぎり

【間食】

【晩ごはん】味噌おにぎり２個、豚肉、焼き魚、さざえ５個、ビール６缶、焼酎２合

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 高菜（1人前） 285 kcal
19時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 肉味噌（1人前） 332 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 109 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
さざえのつぼ焼き（5人前） 178 kcal
ビール（1人前） 840 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2556 kcal
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