no title【kitikitiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラコーヒー風味 1000ml（0.1人前） 42 kcal
梶原乳業 酪農牛乳　1Ｌ（0.2人前） 134 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
日本薬剤株式会社 ファイトマンゼリー　グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
にくじゃが（1人前） 354 kcal
中華スープ（1人前） 58.8 kcal
梶原乳業 酪農牛乳　1Ｌ（0.1人前） 67 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラコーヒー風味 1000ml（0.1人前） 42 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 煮込みラーメン２人前　味噌味（0.5人前） 232 kcal
モヤシ（0.5人前） 18.5 kcal
ニラ（0.5人前） 12.4 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
豚肉（2人前） 52.6 kcal
梶原乳業 酪農牛乳　1Ｌ（0.2人前） 134 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラコーヒー風味 1000ml（0.1人前） 42 kcal
  2089 kcal
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