4月11日（金）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

地建の福田（俊）さん

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1981年01月21日生(男性) O型埼玉県

4月11日（金）

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【朝ごはん】　レーズンバターロール３ヶ・カップスープ

【昼ごはん】　フライドチキン２ヶ・おにぎり１ヶ

【間食】

【晩ごはん】　マーボー豆腐・生野菜サラダ・かに玉

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間）のグラフ

ウォーキング
60分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

15時
フジパンレーズンバターロール（1人前）	152	kcal
東洋水産マルちゃんわかめスープワンタン [カップ] 25g（1人前）	120	kcal
フライドチキン（1人前）	362	kcal
おにぎり（1人前）	235	kcal
マーボー豆腐（1人前）	760	kcal
生野菜サラダ（1人前）	20.8	kcal
かに玉（1人前）	---	kcal
	1650	kcal
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