日記４月１１日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

日記４月１１日
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神戸→大阪→徳島→神戸
バス移動

大阪から乗ってすぐに爆睡
起きたら明石海峡大橋だった

鳴門の渦潮も見れた

徳島で晩御飯
ビールと徳島ラーメン

その店はプリクラ割り引きがあった
プリクラ持っていくと安くなる
変わってる
徳島ラーメンは初めて
すき焼きラーメンとも言われるとのことで生卵を入れて食べる
その名の如くスープは甘辛い
うまかった
徳島ラーメンってもっこすと似てる

次は５月下旬に行く予定
【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		移動距離
250km
移動距離（km） のグラフ
万歩計
8635歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
鉄火丼（1人前） 457 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶スペシャルミルクティー [ペットボトル] 460ml（1人前） 216 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1946 kcal
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