貧血【四十路ランナーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

貧血
< 体感会行って来まし... 　｜　電車でＲＵＮ >
今週は、なぜか調子悪いです。
立ちくらみがします。
食事はきっちり食べているので、栄養はＯＫだと思いますが。。。

鉄（Ｆｅ）のサプリメントを買ってきました。

走り出しても、調子が悪く気分が乗らなく５～６ｋｍで止めてしまいます。
いつもの様にランニングハイ状態に入れません。

今週末はかすみがうらマラソンなのに、こんな状態で大丈夫？？？
レース前の調整は今日が最終ＲＵＮにして、明日から休養期間に入ります。
だからちょっとムリして（気分を変えて）電車で３駅ほど行って、そこから
地図を片手に帰ってくる、ゲーム感覚のＲＵＮをしてみようかと思ってます。
（一応、タクシー代は持っておこっと）

【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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