28日目【yi12さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

28日目
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【昨晩寝た時間】
　11：30

【今朝起きた時間】
　08：00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　8時間30分

【今日の睡眠状態】

【朝ごはん】
　パン　レタス　トマト　バナナジュース

【昼ごはん】　
　チャーハン

【間食】
　梅干し　プチ　チョコ

【晩ごはん】
　カレーうどん

【夜食】

【今日の感想】

【今日のできごと】
健康診断

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分
0.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナジュース（1人前） 187 kcal
13時
チャーハン（1人前） 514 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 80 kcal
21時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  1473 kcal
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