no title【陽子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日(金)

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【朝ごはん】コーヒー ごはん たけのこの天ぷら 菜の花の天ぷら わらびの卵とじ


【昼ごはん】ごはん たけのこの天ぷら 菜の花の天ぷら わらびの卵とじ 菜の花のマヨネーズあえ。

【間食】

【晩ごはん】たこ焼き わらびの卵とじ 菜の花のマヨネーズ和え


【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
食事の記録
1299kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
18時
ご飯 小(3人前) 454 kcal
たけのこの天ぷら(1人前) 308 kcal
わらび(5人前) 22.5 kcal
(1人前) 64.9 kcal
菜花(1人前) 20 kcal
キューピー ゴマドレッシング(1人前) 160 kcal
タコ焼き(1人前) 266 kcal
紅茶(3人前) 3.6 kcal
おろししょうが(1人前) 0.86 kcal
  1299 kcal
食事レポートを見る
コメント
陽子 2008/04/18 15:26
休み癖をつけたくないので,寝不足で,しんどいけど,仕事に行く.お弁当も作る.紅茶も入れる.お風呂も入る.やっぱり朝シャンはいい,髪が気持ち良い.5月になったら,メイクをするのを目標に頑張ろう.しかし働き始めて,太るのには困ったものだ。寝てるほうがやせるのかなぁ~?3キロ以上太ってる。まいったな。何が良いのやら・・。今週の出勤終わり。今が一番しんどい時無理しない様、がんばろう。明日からダイエットだ。
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