no title【陽子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>陽子さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年04月28日(月)

no title

< no title  | no title >
【朝ごはん】ごはん、卵焼き 魚肉ソーセージ たまねぎのマリネブラックコーヒー

【昼ごはん】お弁当 (朝と同じ)



【間食】アイスクリーム

【晩ごはん】鶏手羽元のさっぱり煮 チキントマトソーす マリネ 

【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
食事の記録
1309kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
ご飯 大(1人前) 420 kcal
だし巻き卵(1人前) 233 kcal
絹さや(1人前) 9 kcal
17時
魚肉ソーセージ(1人前) 161 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
鶏手羽元のさっぱり煮(1人前) 232 kcal
トマトソース(1人前) 44 kcal
鶏 正肉(1人前) 180 kcal
  1309 kcal
食事レポートを見る
コメント
陽子 2008/04/29 14:10
今日は久しぶりの仕事に張り切る。朝4時に起き,コーヒー,紅茶 お弁当を作る。
それから,ご飯を食べ,小一時間眠る。起きてからシャワー,慌てて着替えて仕事行く
仕事は限定メニュー,忙しいが充実。評価されて嬉しい.仕事から帰り,コーヒー,でくつろぎ,足のむくみをとるマッサージ,膝を温める,腎臓のケア、もう悪いところだらけ,久しぶりに11時過ぎに眠る。良い1日だった。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする