no title【陽子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日(水)

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【朝ごはん】ほうれん草のオムレツ,玄米 卵

【昼ごはん】おにぎり

【間食】ジュース

【晩ごはん】わらびの煮物 野菜炒め ごはん

【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
食事の記録
1398kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
22時
ほうれん草炒め(1人前) 355 kcal
卵かけごはん(1人前) 302 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
わらび(3人前) 13.5 kcal
野菜炒め(1人前) 262 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
  1398 kcal
食事レポートを見る
コメント
陽子 2008/04/23 19:17
朝早くから目が覚めて,全然眠れない.掃除をはじめて休み休み半日。今日は良く働いた。しんじ
いやいやごはん作る.それでも一応頑張ってる.疲れてるのに。明日はゆっくり出きるだろう。しんじ全然心開かず.しんじもしんじで何か悩んでいるのか、はたまた何も考えてないのか・・・。給料安いぞ。覚悟する。明日は仕事早く寝る。
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