no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

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【記録グラフ】
お肌
78点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
レーズンウィッチ（0.5人前） 49.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
10時
モスバーガー カフェラテ（3人前） 210 kcal
11時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
12時
グリンピースの炊き込みご飯（0.7人前） 195 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
ケンミン チンゲン菜とたまごスープ（1人前） 78 kcal
15時
いちご（1人前） 10.2 kcal
19時
サントリー モルツ [カン] 300ml（1人前） 126 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ポップコーン（1人前） 290 kcal
不二家 カントリーマアム　濃いお茶（3人前） 153 kcal
チキン（0.5人前） 80.7 kcal
  2617 kcal
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