no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

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【記録グラフ】
お肌
69点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ヤサイジュース（1人前） 55.8 kcal
チョコ（1人前） 446 kcal
マカダミアナッツ（1人前） 14.4 kcal
ハヤシライス（0.7人前） 614 kcal
ベーグル（0.6人前） 46.7 kcal
紅芋のようかん（1人前） 178 kcal
緑茶（4人前） 19.2 kcal
野菜カレー（1人前） 569 kcal
トウフコロッケ（0.5人前） 183 kcal
グリーンサラダ（1人前） 81.7 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
芋焼酎（0.2人前） 149 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2933 kcal
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