no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

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【記録グラフ】
お肌
80点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
10回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グリンピースの炊き込みご飯（1人前） 279 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
11時
のど飴（0.1人前） 9.5 kcal
明治製菓 チョコベビー（0.1人前） 18.6 kcal
サブウェイ ジャスミンティー S（1人前） 0 kcal
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（0.3人前） 6.6 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
片岡物産 ロケッタ（1人前） --- kcal
21時
くめ納豆 ひきわりなっとう（1人前） 71 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
里いも（2人前） 46.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
しらす（0.5人前） 10.3 kcal
すのもの（1人前） 9.9 kcal
ヤクルト ヤクルト80Ａｃｅ（0.5人前） 33 kcal
  1200 kcal
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