no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
めんたいこ（0.5人前） 28 kcal
ロケッタ（1人前） --- kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
フォルクス ブレッドバー バターロール（1人前） 72 kcal
12時
チーズ（1人前） 67.8 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
らくがん（1人前） 31.1 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
19時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
キリンビール キリンzero（1人前） 66.5 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
筍の煮物（1人前） 19.3 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ヤクルト ヤクルト80（0.5人前） 33 kcal
蕗の煮物（1人前） 87.2 kcal
  1247 kcal
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