no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

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【記録グラフ】
お肌
75点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アサリの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
アサヒ飲料 ピーチティ（1人前） 115 kcal
12時
ローソン 割子そば（1人前） 305 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
13時
ココア（1人前） 24.7 kcal
14時
緑茶（1人前） 4.8 kcal
15時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
16時
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
19時
チーズ（1人前） 67.8 kcal
20時
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
牛肉（0.1人前） 41 kcal
豚肉（0.6人前） 15.8 kcal
キャラメル（0.5人前） 6.5 kcal
  1317 kcal
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