no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

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【記録グラフ】
お肌
79点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー ミルクレープ（1人前） 294 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
ロケッタ（1人前） --- kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
8時
アサヒフードアンドヘルスケア フルーツのど飴（3人前） 27.9 kcal
9時
生姜湯（0.5人前） 35.9 kcal
10時
生姜紅茶（2人前） 25.8 kcal
ローカー クワドラティーニー　カカオ（0.1人前） 11 kcal
12時
ampm 岩手産蒸し鶏のフォー（1人前） 168 kcal
13時
のど飴（0.1人前） 9.5 kcal
ファンケル コエンザイムQ10（1人前） 2.4 kcal
21時
水炊き（1人前） 452 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
固形コンソメ（0.5人前） 5.9 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
はっさく（0.3人前） 21.6 kcal
じゃがいも煮物（1人前） 66.8 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
  1289 kcal
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